Sopa emagrecedora


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Ingredientes:

– 1 colher de sopa de tempero caseiro de alho, cebola e sal ou 1 dente de alho refogado com ½ cebola picada e azeite extravirgem

– 300g de filé de frango cortado em cubos

– 3 chuchus picados em cubos

– 3 cenouras picadas em cubos

– 1 maço de couve fatiada

– 1 maço de espinafre fatiada

– 1 maço de agrião fatiado

– 2 tomates sem sementes e picados em cubos

– 1 colher de sopa de azeite extravirgem para regar a sopa depois de pronta.

Preparo:

Leve ao fogo o tempero caseiro ou o alho e a cebola para refogar com um fio de azeite. Acrescente o frango, deixe dourar levemente e junte o chuchu, a cenoura, a couve, o espinafre, o agrião e o tomate. Deixe a sopa cozinhar até as cenouras ficarem macias e o frango bem cozido. Por fim, regue com azeite.

Vantagem da dieta do sopão: perder peso rápido

Desvantagem: como é proibida a ingestão de carboidratos, é bastante severa ao organismo por cortar radicalmente essa fonte de energia.

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